🐯 Siddhasana - La posture du Sage, du demi-Dieu (cf. "Philosophie des Upanisad" de Radhakrishnan)

Mis à jour : 20 janv. 2023

Voici quelques vertus 👇

⚕️ 7 Bienfaits :

* Repos du corps, vivacité de l'esprit

* Préserver la santé de la région du pubis

* Assouplissement et agilité des jambes, verticalité du dos

* Approfondir la méditation et la respiration pranayama

* Assouplissement genoux et chevilles

* Tonifier et stimuler la colonne vertébrale, les lombaires et les abdominaux

* Soulager la fatigue

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(Bastia / Cap Corse / Visio)