positive-influence

29 juin 20231 Min

🐯 Parighasana - La posture de la barre ou de la charnière

Voici quelques vertus 👇

⚕️ 7 Bienfaits :

* Étirement de l'ensemble de la région du bassin, des ischios-jambiers, du psoas, jusque dans le fessier

* Entretenir la force et la souplesse des abdominaux, des pectoraux, et des obliques

* Assouplir et étirer le dos et la colonne vertébrale (renforcement)

* Améliorer la capacité respiratoire et favoriser l'ouverture de la cage thoracique dans son assouplissement, et jusque dans les épaules

* Stimuler la digestion, le foie et le pancréas, tout en régulant la fonction rénale

* Optimiser la circulation sanguine dans tout l'organisme

* Stimuler l'ancrage, la stabilité et la concentration de l'esprit, en ouvrant la porte de l'acceptation de soi, et du bien-être émotionnel.

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