🐯 Mayurasana - "La posture du Paon"

(Version débutant accessible avec un petit peu d'entraînement si vous êtes en parfaite forme, pas d'antécédents de blessure, ni aucun autre problème médical (sinon à pratiquer avec votre enseignant de Yoga, de préférence à jeûn).

Voici quelques vertus 👇

⚕️ 7 Bienfaits :

* Stimulation du système digestif, renforcement des abdominaux, profonde détoxification

* Stimulation du foie, de la rate, du pancréas, et jusqu'à la zone des reins.

* Renforcement du buste, des muscles des bras ainsi que l'ensemble des articulations, mention spéciale pour les poignets.

* Renforcement des organes reproducteurs, améliorant la qualité des rapports

* Stimuler / booster l'énergie vitale pour un meilleur équilibre corps / esprit

* Améliorer la coordination, la force, la souplesse, et l'engagement dans la profondeur respiratoire

* Améliorer la concentration, élargir la conscience

♾️ + d'infos en rejoignant la team dans votre Studio bien-être à Bastia ou en ligne 🙏