🐯 Matsyasana - La posture du poisson (cf. une des incarnations de Visnu)

Voici quelques vertus 👇

⚕️ 7 Bienfaits :

* étirement profond de la région dorsale permettant de gagner de la souplesse

* ouverture et expansion de la cage thoracique

* étirement du cou et stimulation de la glande thyroïde

* assouplissement du bassin, stimulation des muscles du ventre, du système digestif, et muscles du dos

* soulager les hémorroïdes surtout quand elles sont inflammatoires

* revitaliser le corps, dynamiser l'esprit, posture anti-stress par excellence

* stimulation de l'ensemble du rachis cérébro-spinal