🐯 La relaxation c'est quoi ?

La relaxation c'est apprendre à soulager son système nerveux par le relâchement musculaire et mental.

https://youtu.be/hKvG3ltw-IY

Quels bénéfices à se relaxer régulièrement ?

- Redécouvrir le plaisir de l'instant présent

- Diminution du stress

- Renforcement du système immunitaire

- Prendre du temps pour soi (liste non exhaustive)

Se relaxer régulièrement dans la semaine n'est pas une mode, c'est indispensable pour une meilleure santé !

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