(Voir en vidéo ici : https://vm.tiktok.com/ZNeT3hqhK/)
Si je vous demande d'exĂ©cuter une posture de yoga, il y a trĂšs peu de chance que vous l'aligniez au maximum de vos possibilitĂ©s, et c'est parfaitement humain car bien souvent on sous-estime nos capacitĂ©s, ou encore souvent on croit ne pas ĂȘtre capable de plus ...
Alors Ă©videmment yoga nous invite toujours Ă Ă©couter et respecter notre corps, notre souffle, et notre condition du jour, mais gardez en tĂȘte, que parfois, cela fait du bien Ă l'Ăąme, de monter un peu plus le curseur de son potentiel pour dĂ©cupler la puissance subtile de chaque posture, et en mĂȘme temps s'offrir cette possibilitĂ© de ne plus ĂȘtre ce que l'on croyait ĂȘtre ...
Et je vous le rappellerais sans cesse en tant que coach, vos croyances sont conditionnées par votre vécu et le poids des autres, de votre entourage de l'époque sur celui-ci, mais le vous de l'instant présent représente à chaque fois une nouvelle maniÚre d'inspirer votre Moi du futur selon ce que vous, vous déciderez en votre ùme et conscience, détaché des anciennes expériences.
âïž 7 Bienfaits en rappel :
* Renforcer et assouplir les muscles des jambes et des bras
* Ătirer la cage thoracique et renforcer la capacitĂ© respiratoire
* Soulager les crampes dans les cuisses et les mollets
* Assouplir le dos, stimuler les reins, la digestion, et l'appareil sexuel
* Tonifier les abdominaux et stimuler la zone du coeur
* Renforcer la concentration, la confiance en soi, la force intérieure
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