🐯 Uttanasana - La posture de la pince, plus littéralement, l'étirement intense de la colonne.

Voici quelques vertus 👇


⚕️ 7 Bienfaits :


* Ralentir le rythme cardiaque et régénérer la moelle épinière.


* Posture à maintenir 2mn pour retrouver le moral et éteindre le sentiment de colère ou d'énervement.


* Apaisement des maux de ventre, et des douleurs dûes aux menstruations.


* Tonification du foie, des reins et de la rate.


* Clarté d'esprit et lucidité.


* Amincissement des hanches et renforcement des cuisses.


* Assouplissement des épaules et de la colonne vertébrale.


1 vue0 commentaire