🐯 Utkatasana - la posture puissante, féroce, aussi connue sous le nom de le chaise (imaginaire).



Voici quelques vertus 👇


⚕️ 7 Bienfaits :


* Renforcement des chevilles

* Musculature harmonieuse des jambes

* Massage du cœur par le relèvement du diaphragme

* Renforcement du dos et des abdominaux

* Ouverture et élasticité de la cage thoracique

* Assouplissement des épaules

* Ancrage et stabilité

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