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🐯 Utkata Konasana - La Déesse


Voici quelques vertus 👇


⚕️ 7 Bienfaits :


* Étirement et renforcement des jambes, quadriceps, ischio-jambiers, genoux et chevilles


* Ouverture et renforcement des fessiers, des abdominaux, flexibilité des hanches, étirement du psoas

* Favoriser la concentration, la stabilité de l'esprit et du corps, réduire le stress

* Contrôle de l'arthrite et se prémunir des épisodes de sciatique


* Améliorer la capacité respiratoire, étirer le diaphragme pour mieux l'utiliser, renforcer la poitrine et corriger l'alignement du dos


* Stimulation du bassin, améliorant le flux énergétique vers les organes reproducteurs, et donc la fertilité chez la femme


* Éliminer et libérer les blocages émotionnels stockés dans les hanches


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(Bastia / Cap Corse / Visio)


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