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🐯 Urdhva Prasarita Padasana - Les pieds étirés "au-dessus", "droits".


Voici quelques vertus 👇


⚕️ 7 Bienfaits :


* Désenfler le ventre, reduire les rondeurs


* Renforcer les lombaires et les flechisseurs de la hanche


* Tonifier les abdominaux


* Soulager les troubles gastriques et les flatulences


* Drainer et étirer les jambes


* Renforcer et corriger la colonne vertébrale


* Favoriser l'élimination intestinale et les petits calculs rénaux

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