🐯 Urdhva Mukha Svanasana - La posture du chien tête en haut

Voici quelques vertus :

⚕️ 7 Bienfaits :

* Étirer et assouplir le dos et la colonne vertébrale, posture régénératrice pour toute la zone

* Se prémunir des lumbagos, sciatiques, et déplacements des disques vertébraux

* Soulager les douleurs dorsales grâce au maintien et à la respiration profonde

* Ouverture de la cage thoracique, de la poitrine, et assouplissement des poumons

* Meilleure oxygénation et irrigation sanguine du bassin

* Stimuler les organes digestifs

* Meilleur équilibre corps/esprit : concentration, confiance en soi, libération du stress

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(Bastia / Cap Corse / Visio)