đŻ Urdhva Mukha Svanasana - La posture du chien tĂȘte en haut
- Nicolas Gambin
- 11 mai 2023
- 1 min de lecture
Voici quelques vertus :
âïž 7 Bienfaits :
* Ătirer et assouplir le dos et la colonne vertĂ©brale, posture rĂ©gĂ©nĂ©ratrice pour toute la zone
* Se prémunir des lumbagos, sciatiques, et déplacements des disques vertébraux
* Soulager les douleurs dorsales grĂące au maintien et Ă la respiration profonde
* Ouverture de la cage thoracique, de la poitrine, et assouplissement des poumons
* Meilleure oxygénation et irrigation sanguine du bassin
* Stimuler les organes digestifs
* Meilleur équilibre corps/esprit : concentration, confiance en soi, libération du stress
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(Bastia / Cap Corse / Visio)
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