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🐯 Urdhva Mukha Svanasana - La posture du chien tête en haut


Voici quelques vertus :


⚕️ 7 Bienfaits :


* Étirer et assouplir le dos et la colonne vertébrale, posture régénératrice pour toute la zone


* Se prémunir des lumbagos, sciatiques, et déplacements des disques vertébraux


* Soulager les douleurs dorsales grâce au maintien et à la respiration profonde


* Ouverture de la cage thoracique, de la poitrine, et assouplissement des poumons


* Meilleure oxygénation et irrigation sanguine du bassin


* Stimuler les organes digestifs


* Meilleur équilibre corps/esprit : concentration, confiance en soi, libération du stress


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(Bastia / Cap Corse / Visio)

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