🐯 Parsva Balasana - "La posture de l'enfant étiré sur le côté"
⚕️ 7 Bienfaits pour le corps et l'esprit 👇
1- Étire le Dos et les Épaules :
Parsva Balasana permet un étirement profond des muscles du dos et des épaules, soulageant les tensions accumulées dans ces zones.
2- Améliore la Flexibilité de la Colonne Vertébrale :
En allongeant la colonne et en favorisant une légère torsion, cette posture contribue à améliorer la flexibilité et la mobilité de la colonne vertébrale.
3- Relâche les Tensions dans le Cou et les Épaules :
Cette posture aide à détendre les muscles du cou et des épaules, souvent tendus par des postures assises prolongées ou du stress.
4- Calme l'Esprit :
Comme toutes les variations de la posture de l’enfant, Parsva Balasana encourage la relaxation et la réduction du stress, ce qui aide à calmer l’esprit.
5- Stimule la Circulation Sanguine :
La torsion douce et l'étirement favorisent une meilleure circulation sanguine, ce qui peut aider à nourrir les muscles et les organes internes.
6- Améliore l’Équilibre et la Coordination :
Maintenir cette posture et passer d’un côté à l’autre nécessite de l’équilibre et de la coordination, ce qui aide les enfants à développer ces compétences.
7- Facilite la Digestion :
La torsion de la colonne peut aider à masser les organes internes, stimulant ainsi le système digestif et aidant à améliorer la digestion.
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