🐯 Garudasana - La posture de l'aigle ("Garudä" le roi des oiseaux)

Voici quelques vertus 👇
⚕️ 7 Bienfaits :
* posture d'ancrage
* équilibre corps / esprit
* drainage lymphatique
* renforcement des chevilles et des articulations
* assouplissement des épaules
* supprimer les crampes dans les jambes
* Favorise la concentration et libère du stress