🐯 Garudasana - La posture de l'aigle ("Garudä" le roi des oiseaux)

Voici quelques vertus 👇

⚕️ 7 Bienfaits :

* posture d'ancrage

* équilibre corps / esprit

* drainage lymphatique

* renforcement des chevilles et des articulations

* assouplissement des épaules

* supprimer les crampes dans les jambes

* Favorise la concentration et libère du stress