🐯 Garudasana - La posture de l'aigle ("Garudä" le roi des oiseaux)


Voici quelques vertus 👇


⚕️ 7 Bienfaits :


* posture d'ancrage


* équilibre corps / esprit


* drainage lymphatique


* renforcement des chevilles et des articulations


* assouplissement des épaules


* supprimer les crampes dans les jambes


* Favorise la concentration et libère du stress

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