🐯 Caturanga Dandasana - La posture des "4 membres raides comme un bâton"


🐯 Caturanga Dandasana - La posture des "4 membres raides comme un bâton", posture proche de nos "pompes" occidentales.

Voici quelques vertus 👇


⚕️ 7 Bienfaits :

* Renforce les bras

* Force et souplesse dans les poignets

* Renforcement des abdominaux

* Augmente la stabilité centrale du corps

* Etire les muscles de la colonne vertébrale

* Developpe la souplesse du corps

* Soulage les douleurs de dos

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