
🐯 Ustrasana - La posture du chameau.
Voici quelques vertus 👇 ⚕️ 7 Bienfaits : * Étirement et renforcement de la colonne vertébrale * Étirement et assouplissement de la nuque...
🐯 Ustrasana - La posture du chameau.
🐯 Utthita Trikonasana - La posture du triangle étiré.
🐯 Siddhasana - La posture du Sage, du demi-Dieu (cf. "Philosophie des Upanisad" de Radhakrishnan)
🐯 Adho Mukha Svanasana - Le chien tête en bas (qui s'étire).
🐯 Parsvottanasana - L'étirement intense
🐯 Urdhva Prasarita Padasana - Les pieds étirés "au-dessus", "droits".
🐯 Virabhadrasana II - Posture du guerrier II
🐯 Janu Sirsasana - Posture de la tête au genou
🐯 Garudasana - La posture de l'aigle ("Garudä" le roi des oiseaux)
🐯 Caturanga Dandasana - La posture des "4 membres raides comme un bâton"
🐯 Uttanasana - La posture de la pince, plus littéralement, l'étirement intense de la colonne.
🐯 Paripurna Navasana - La posture du bateau entier
🐯 Virabhadrasana I - La posture du guerrier I (le "puissant héro" créé par Siva).
🐯 Virasana - la posture du héro.
🐯 Utkatasana - la posture puissante, féroce, aussi connue sous le nom de le chaise (imaginaire).
🐯 Apanasana - Posture de la pression abdominale (le souffle qui soulage) 🧘
🐯 Vrksasana - Posture de l'arbre 🧘
🐯 Baddha Konasana - L'angle attrapé, retenu, ou serré 🧘♂️
🐯 Tadasana - La posture de la montagne ou l'art de se tenir debout (correctement) 🧘
Découvrez bientôt un nouveau flow Yogi autour de Bastia